Yeni Yılda Sağlık Trendleri – NELER OLACAK?
Dünyayı yakalayan bir sağlık platformu oluşturmaya çalışmak gibisi yok! Bu minvalde dünya trendlerini yakından takip ediyoruz ve sizlere birazdan sağlık profesyonellerinin konuyu, bu sene ne kadar ilerlettiklerini anlatacağız. Her ne kadar sağlık denildiğinde akla steteskop gelse de hanımefendiler, beyefendiler trendler bu çıtayı çoktan aştı! 2025 muazzam teknolojilerle kapımızı çalıyor. Sağlığın nabzı globalde çok başka bir yere evriliyor. Bambaşka bir yöne gidiyoruz… Sektör hatta sağlık alanı çok farklı yeniliklerle ve tercihlerle şekillenecek.
- Hastalığın doktoru değil, DNA’nızın doktoru devreye girecek.
Kişiselleştirilmiş sağlık hizmetleri, bir süredir zaten trend topic haline geldi. Ancak bu yılın altın anahtarı DNA’mızda saklı! Genetik testler, sağlığımızı korumamızın mücevheri! Bir süredir zaten bireyler basit bir testle neye karşı intoleransının olduğunu öğreniyordu. Ancak bu yıl, sadece bir kan örneğiyle hangi besinin size iyi geldiğini, hangi egzersizin sizin için ideal olduğunu öğreneceğiz. Hatta ve hatta doktorunuz ‘Senin genetiğine Hindistan cevizi uygun değil. Bunun yerine tarçın tercih etmelisin çünkü genetiğinde bu kodlar var!’ diyecek. Bu da beraberinde hastalıkla savaşmayı değil, doğru genetik yapıyla beslenip daha uzun yaşamamıza olanak tanıyacak.
- 2025’in Modası:
Meditasyonla kalori yakmak! Güne kahveyle başlayanlara kötü haber geldi. Yeni trend, güne meditasyonla başlamak. Biliyoruz, bu çok zor bir dönemeç ancak akademik çalışmalar, güne kahveyle başlamanın zararlarını zaten bir süredir komuoyuyla paylaşıyor. Evet, bu alışkanlıktan vazgeçmek zor olsa da çalışan kesimi iş yerinde yeni bir süreç bekliyor. İnanamayacaksınız ama yurt dışında pek çok işletme, şirket içinde mini meditasyon odaları kurdu bile… Sıra artık ülkemizde! Mini meditasyon odaları ile şirket çalışanlarının stres kaynaklı yaşadığı sorunların ne kadar önüne geçebileceğini hatta bunun istihdama nasıl yansıyacağını bir düşünsenize…
- Bileğinizdeki akıllı saatlere ihtiyacınız artacak
Ah şu watch’larımız… Bugün kullandığımız akıllı saatlerimiz hadi su iç, hadi egzersizini tamamla, hadi hareket et diyor ama bu şimdilik böyle! 2025, teknolojide bir çığırla geliyor dedik. Yakında duyurularını duyarsınız. Bu sene itibarıyla akıllı saatlerimiz yalnızca adımlarımızı saymakla kalmayacak. Tansiyon ölçüp, kan şekerinizi de analiz edecek. Kalp ritminde sorun olanlar için de çok önemli kolaylıklar geliyor. Artık internette dolaşana yanlış bilgilerle hareket etmek yerine kişisel hemşireniz ve kişisel hemşirenizin uyarılarıyla hareket edeceksiniz.
- Beslenmede devrim olacak
Dünya artık pandeminin gölgesinden tamamen kurtuldu ve akıllandı diyebiliriz. Artık iyi yaşamı destekleyen gıdalar trend! Üstelik ‘atıksız mutfak’ konsepti ise evleri şenlendirecek. Hem sürdürülebilir yiyecekler sofralarımızı süslerken bir yandan da çevre dostu olduğunuzu bilmek, artı değer katacak. Bu arada kulağımıza gelen bir bilgi deniz yosunu… Deniz yosunu ve bunun gibi proteinler, protein ihtiyacını karşılayacak yeni alternatifler arasında yerini aldı bile!
- Koltukta egzersiz ama VR Zaman çok kıymetli üstelik vakit nakitken…
2025’te hayatımıza yeni bir olgu girecek. Bulunduğunuz ortamı fitness merkezine dönüştürecek VR gözlükler. Evet, VR pek çok alanda kullanımını artırdı. Oyunlar, filmler derken sanal gerçeklik ile sağlık alanına da adım atılıyor. 2025 yılında spor salonları yerine oturma odalarımız birer fitness salonuna dönüşecek. Koşu bandı mı, VR gözlüğünüzü takarak sanal bir dağa tırmanmaya ne dersiniz?
- Psikolojik sağlık artık herkesin hakkı!
Pandemiyle birlikte online terapi, meditasyon ve ruh sağlığına yönelik toplumsal farkındalık çalışmaları artış gösterse de bu durumun pik noktasını bu sene yaşayacağız. Evinizin konforunda, hatta pijamalarınızla bile kendinizi rahat hissettiğiniz her an; ruh sağlığınıza yatırım yapabilirsiniz. Çünkü bu sene psikolojik destek almak daha erişilebilir hale gelecek! Bunun ne kadar karlı olduğunu bir düşünün… Zamandan tasarruf, rahat erişebilirlik, anında destek, konforlu bir süreç ve daha neler neler!
- Telefon detoksuna hazır mısınız?
Eveeettt, bugüne kadar maydanozlar, tarçınlar, elmalı sular… Yerini, bir jenerasyon daha ileriye bırakıyor. Kimse teknolojinin fevkalade iyi bir şey olduğunu söylemedi. Temiz bir beyin için biraz özümüze dönmek demiştik. Bu sene ise iyi yaşam için mavi ekranlara biraz mola vereceğiz. Eskiden olduğu gibi uyumadan evvel telefondan uzaklaşmakla kalmayacağız. Ekran başında geçirilen sürenin sağlığı tehdit ettiği bilinci 2025’te yaygınlaşacak. Bu seneden itibaren çekmeyen operatörlerimiz değil, kendimize dönmek için verdiğimiz molalar yüzünden telefonlarımız çekmeyecek!
- Bağırsaklarımızın neden bağırdığına dikkat!
Geçen senelerde televizyon programlarından sosyal medya reels’larına kadar uzmanlar açık açık ifade etti: Bağırsak düzenimiz bedenimizin her şeyi! Bunu söylemek için artık Nostradamus olmaya gerek yok, kehanetler yeterince gerçekleşti. Bağırsak sağlığını destekleyen prebiyotikler ve probiyotikler, busene revaçta! Daha fazla önem kazanacak. Bağırsak florası düzenleyici takviyeler ise 2025’in trendi olacak: “Bağırsaklarınıza iyi bakın; çünkü o size iyi bakmazsa siz de hayata çok iyi bakamazsınız!”
- Zamanlama her şeydir
Güne güneşle başlayıp, karanlığın çökmesiyle günü kapatmayalı ne kadar oldu… İşte bu yüzyıllardır insanoğlunun yaptığı en büyük hata! Araştırmalar, biyolojik saate uygun beslenmenin metabolizmayı yüzde 20 oranında iyileştirdiğini ortaya koyuyor. Sizce de çok ciddi bir oran değil mi? O halde artık bundan sonra güne kahvaltınızı güneşle birlikte yapmaya ve erkenden akşam yemeği yemeye hazırlanın. Zira bu sağlıklı yaşamın anahtarı olacak. “Sabah erken kalkmak zor olabilir, ama bedeniniz bir sabah kuşu gibi yemekten daha çok keyif alıyor!” Araştırmalar, biyolojik saate uygun beslenmenin metabolizmayı %20 oranında iyileştirdiğini bildiriyor.